Summer Foods

Hallo meine Lieben, heute möchte ich euch meine liebsten Summer Foods vorstellen. Wie ihr unten lesen werdet, esse ich im Sommer am liebsten erfrischende Salate und was die Mahlzeiten angeht, passt man sich ja bekanntlich auch der Jahreszeit an. Wie überraschend, aber Salat geht immer so ja wirklich immer! Ich liebe besonders Salate, die immer noch etwas … Summer Foods weiterlesen

6 leckere & schnelle Frühstücksideen

Hey ihr Lieben! Wir haben uns für euch 6 leckere und schnelle Frühstücksideen überlegt, die ihr mit wenig Zeit vor der Arbeit zubereiten könnt. Ob beerig oder schokoladig - wir haben versucht für jeden Geschmack etwas aufzuführen. Viel Spaß beim Frühstücken! 🙂 1. Beeriger Express Quark Zutaten: 1 kleiner Skyr Quark Himbeere-Cranberry (150g) 1 EL flüssiger Süßstoff 1 EL … 6 leckere & schnelle Frühstücksideen weiterlesen

Selbstgemachtes Basilikum-Pesto

Hallo meine Lieben, heute habe ich mal wieder ein Rezept für euch und zwar Selbstgemachtes Basilikum-Pesto. Ich persönlich bin ja ein ganz großer Pesto Fan und selbstgemacht schmeckt ja bekanntlich fast alles besser. Überzeugt' euch selbst! Zutaten für 2 Personen: Blätter von einem großen Topf Basilikum 150 ml Olivenöl 70g Parmesan 2 EL Pinienkerne 1 Knoblauchzehe Schale einer unbehandelten … Selbstgemachtes Basilikum-Pesto weiterlesen

Gnocchi-Brokkoli-Auflauf (10 Smartpoints)

Heute präsentiere ich euch meinen spontan zusammengestellten Gnocchi-Brokkoli-Auflauf. Da ich zurzeit wieder im Weight Watchers Programm bin, gibt es die Smartpointsangabe (SP) gleich mit dazu! Eine Portion = 10 Smartpoints. Die vegetarische Variante einfach ohne Kochschinken zubereiten! 😉 Zutaten für 2 Portionen 400g Brokkoli TK oder frisch (0 SP) 220g frische Gnocchis (10 SP) 2Tl … Gnocchi-Brokkoli-Auflauf (10 Smartpoints) weiterlesen

Meine Top 5 Low-Carb Lebensmittel

Hey ihr Lieben! Im folgenden Blogpost geht es um meine besten Low-Carb Lebensmittel, die ich in meinem Abnahme-Modus sehr gerne verwende. Zum Hintergrund: Seit 2014 mache ich Weight Watchers und habe in 1,5 Jahren 16kg abgenommen. Das hat mich wahnsinnig glücklich gemacht, endlich eine Ernährungsumstellung gefunden zu haben, die alltagstauglich ist. Sogar mit meinem geliebten … Meine Top 5 Low-Carb Lebensmittel weiterlesen